비가 지난 밤에 나에게 두 번 올랐다. 그게 무슨 일이야?! 운 좋게도, 나는 침대에서 굴러 갔을뿐만 아니라 5 마일 동안 길을 쳤을 때였습니다. 그것은 느리 었습니다. 나는 가난한 일주일에 일주일을 보냈습니다 내 현재의 비디오 주자를위한 하체 운동 4 분 주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이뿐만 아니라 엉덩이뿐만 아니라 집 에서이 빠른 체력 운동을 시도하십시오. […]
안녕하세요! 나는 내 Garmin이 죽어가는 것을 발견하는만큼 깨어 났으므로 오늘 아침없이 달리기로 결정했습니다. 4 마일, 쉬운. 다음 주에는 폰타나 반을위한 훈련을 시작하고 8 월에 풀 마라톤을하는 것에 대해 믿고 있기 때문에 이것은 단순한 날의 마지막 날이었습니다. 무작위로 4 마일을 달리는 것은 나에게 많은 운동이 아니기 때문에 6 주 6 팩 DVD의 절반을 만났을뿐만 아니라 집에 […]
만 저녁 식사를 원했던 것은 구운 브뤼셀 콩나물의 큰 접시였습니다. 아니, 난 거짓말이 아니에요. 나는 그들을 그렇게 좋아한다! 블로깅과 청소 사이에 나는 오늘 오후에 시리얼과 작은 박스 케이크 조각이있었습니다. 나는 여전히 이것을 가득 채우기 위해 다른 것을 먹었을 것입니다. 그러나 나는 지금 기억하지 못합니다 … 내 최신 비디오 5 분 달리기 워밍업 a 주자를위한 빠른 […]
나는 훌륭한 아침뿐만 아니라 훌륭한 아침 식사를했습니다! 하루 종일 이런 식으로 계속되기를 바랍니다! 나는 계획에서 1 마일 반복을 보았을뿐만 아니라 일어 났지만, 여전히 800 (반 마일)을하는 일을 매우 강하게 느끼지 않아서 훨씬 더 많은 세션을하기로 결정했습니다. 내 최신 비디오 COVID19 발병 중에 제안을 실행하는 것은 건강을 유지합니다 코로나 바이러스 발병 중에 건강을 유지하기위한 제안. 집 […]
Ahmaud Arbery는 23 월 23 일에 총을 맞아 사망했습니다. 관련된 두 사람은 그의 죽음과 관련된 범죄로 기소되지 않았습니다. 남자들은 자신이 일련의 현지 침입에서 용의자처럼 보인다고 주장했다. 그는 용의자가 아니었다. 그러나 그가 있었더라도 – 그것은 누군가를 쏘는 데 허용되는 이유가 아닙니다. 그는 비무장했다. 그러나 그가 무기를 가지고 있더라도 누군가를 죽이는 것을 정당화하지는 않습니다. 그는 흑인이었다. 그것은 […]
의기만적인 날벤은 코로나 바이러스를 얻었다 Covid19를 가진 사람과 함께 살고 있습니다 – 무슨 일이 있었습니까? 내 CovID19 테스트 결과. 해야 할 것에 대한 진지한 감정 내가 하루에 먹는 것 – 주자를 위해 내가 하루에 먹는 것 – 주자를 위해 러너의 하루에 내가 먹는 것. 내가 언젠가 먹은 음식 일기는 언젠가 아침 식사, 점심, 저녁, 간식. […]
도쿄 올림픽 마라톤을 즐길 수있는 방법 여성용 마라톤 결승은 오후 6시에 8 월 6 일 PST / 오후 6 시까 지 [* 7 월 7 일 도쿄에서 오전 7시] 남성용 마라톤 결승은 8 월 7 일 3시 3시에 PST / 6PM est [* 8 월 8 일 – 도쿄에서 오전 7시] NBC와 미국에서는 살고 있거나 […]
상자에 무엇이 있었습니까? 슬프게도, 상자에는 강아지가 포함되어 있지 않았다 (헤더, 그 추측은 실제로 패키지에 반 임시 적으로 무엇이되었는지)… 나는 새로운 카메라의 자랑스러운 소유자입니다! 드디어. 내 카메라가 잠시 죽어 가고 있었기 때문에 Ben의 카메라를 사용하기 시작했습니다. 지난주에 나는 어떻게 든 배터리 도어를 닫고 고무 밴드로 닫히고있는 봄을 끊을 수있었습니다 (고급, 나는 알고 있습니다). 내 최신 비디오 […]
안녕하세요! 나는 어제 건강한 발렌타인 데이 치료뿐만 아니라 맛있는 음식을 만들었고 지금은 모두 사라졌습니다. 그것은 내가 선호하는 음식 = 수박으로 만들어진 이래로. 건강한 발렌타인 데이 간식 : 1. 수박 하트 (I
나는 하루 종일 Anaheim의 Natural Products Expo West에서 보냈습니다. 오늘날 자연스럽고 유기농 및 건강한 제품의 가장 큰 전시회입니다. 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 4 마라톤 훈련 저널 Day 4 체크인 더 많은 비디오 1 분, 21 초의 0 초 다음 Jessica Simpson Memoir- 공개 서평 06:05 살다 00:00 08:21 01:21 3,000 개가 넘는 전시회가 […]