의 무게 컷 개혁이 필요합니다. 위험한 무게 절단 방법은 전투 스포츠 커뮤니티에서 점점 더 많은 주목을 받고 있습니다. 반지 의사의 협회는 이제 개혁을 요구하는 보도 자료 (ARP 체중 컷 개혁 보도 자료)를 준수하는 문제에 대해 평가했다.
소개
때로는 위험한 체중 감량 방법뿐만 아니라 건강에도 불구하고 계속
아마추어와 전문가 전투 스포츠에서 중요한 문제. ARP
규제 기관은 표준화 된 계량 정책을 수용 할 것을 권장합니다
학업 프로그램뿐만 아니라 1 년 내내 체중 관리와 함께.
논의
의학 문헌에는 점점 더 많은 정보가 있습니다.
극심한 체중 감량 위험, 빠른 체중 감량 및뿐만 아니라
체중 증가와 손실의 반복 사이클링. 빠른 체중 감량과 탈수
다음을 포함하여 다수의 건강 관련 매개 변수에 부정적인 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다.
물리적 성능, 심혈관 기능, 온도 조절, 호르몬
균형, 영양 상태, 신경 학적 기능, 정신적 성과 및 에너지
이용. 이들은 치명적인 근육 질량 붕괴, 충격, 따뜻한 질병,
운동 선수를
부상 위험 증가. 또한 탈수 사이의 가능한 연결
뇌진탕에 대한 소인은 더 많은 조사가 필요합니다. 많은
탈수는 마찬가지로 운동 선수를 잘못된 재수 화 방법의 위험에 처하게합니다.
실제로, 적절한 재수 화에는 몇 시간에서 며칠이 필요합니다.
이러한 문제의 유병률은 중요합니다. 최근의 한 연구에 따르면 39%가 발견되었습니다
MMA 전투기는 탈수 상태에서 경쟁에 들어갔다. 많은 상황
정맥 내 유체를 사용하여 체중 감량이 발생한 후 재수 화하는 탈수 된 운동 선수
보고 – 여러 전세계 조직과의 도핑 위반에 대한 생각.
운동 선수의 사망뿐만 아니라 열병과 사망은 이전에 스포츠에서 기록되었습니다.
레슬링뿐만 아니라 MMA. 권투/MMA 경쟁사에 대한 체중 관리 규정
심각한 체중 감량 방법을 완화하도록 보증됩니다.
탈수뿐만 아니라 기아 및 합병증.
National Collegiate Athletic Association을 포함한 여러 조직
(NCAA) 체중에 대한 건강에 해로운 체중 감량을 최소화하기위한 규칙을 수용했습니다.
스포츠. 규칙은 수화 및 신체 구조 평가를 강조하여 결정합니다.
안전하고 점진적이며 일반 체중을 제공 할뿐만 아니라 개인의 적절한 체중 등급
원하는 경우 똑같이 달성하기위한 제어 계획 (게인 또는 손실). 새로운 규정은있었습니다
결과적으로 그들의 효과에 대해 조사하고 성공한 것으로보고되었습니다.
건강에 해로운 체중 감량, 극도의 체중 변동 및 경쟁을 최소화함으로써
웨이트 클래스에서 제공된 선수에게 부적절합니다. 효과는 효과가 있습니다
그리고 정확히 같은 날과 같은 프로토콜의 성공은 적절한 것과 직접 연결됩니다.
체중 관리 프로그램.
추천
ARP는 연중 내내 표준화 된 계량 정책을 제안합니다.
체중 관리 프로그램. 여기에는 계량을 배열하는 것이 포함됩니다
경쟁이 시작되기 24 시간 이하. 따라서 a
신체를 가진 경쟁자를위한 가장 낮은 활성화 전투 중량 (웨이트 클래스)
수화 평가뿐만 아니라 조성이 필수적입니다. 전투원을 평가해야합니다
편견 검사관에서 라이센스와 함께 라이센스를 부여하고
운동 규제 기관에 접근 할 수있는 국제 데이터 은행. 이 빛에서
ARP는 매년 적절한 체중을 선출 할 것입니다. 이 평가는 이루어져야합니다
의료 데이터베이스를 사용하지 않고 다른 리소스를 제공하기 위해 완료합니다.
규제 기관도 마찬가지로 특정에 추가 웨이트 클래스를 추가하는 것에 대해 생각해야합니다.
필요한 경우 스포츠
또한 운동 선수가 적절한 체중 관리를 보존하고 이상적으로 보존하기 위해
신체 구성, 적절한식이 요법에 대한 정기적 인 약속 및 훈련이 필요합니다.
코치, 운동 선수에게 알리기 위해 교육 프로그램을 설립해야합니다.
장기간의 부작용에 대한 관리자, 발기인 및 후원자
건강뿐만 아니라 성능에 대한 탈수뿐만 아니라 금식. 이 프로그램은해야합니다
무게를 만드는 극단적 인 기술을 사용하지 않도록하십시오. 즉, 극도의 따뜻함
방법 (예 : 고무 정장, 무거운 증기방, 핫 박스, 사우나), Extreme
운동, 유도 구토, 완하제 및 이뇨제. 영양 프로그램이 있어야합니다
또한 적절한 선수의 개인 요구를 충족시키고 강조하고 만족시키기 위해 설립됩니다.
건강한 탄수화물에서 높은 균형 잡힌식이 요금제에서 일일 칼로리 섭취
적절한 양뿐만 아니라 지방의 요구 사항null
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