안녕하세요! 나는 일어 났고, 이메일이나 트위터로 산만 해지 기 전에 5K 금요일 달리기를 결정했습니다. 그것은 절대적으로 효과가있었습니다! 내가 달리기를 멈추지 않았다는 점을 고려하면 나는 기분이 좋았 기 때문에 3 대신 5 마일을 끝냈다. 아침 식사 :이 시점에서 나는 그것을 좋아하기 때문에 베이글 얇은 프렌치 토스트를 계속 먹거나 아침 식사를하는 것과 관련하여 모든 창의력을 잃었 기 […]
를 사용하는 상위 5 가지 방법 내 최신 비디오 Pysch Ward의 나의 사랑스러운 배우자 : 회고록 – 서평 Pysch Ward의 나의 사랑스러운 배우자 : 회고록 Mark Lukach에 의해 2017 년 출시 된 베스트셀러 메모어의 오디오 북 평가. 잘 듣는가? Audible에서 제공되는 책의 빠른 평가를 공유하고 있습니다. 아마존에서 : 정신 질환에 의해 재정의되고 사랑의 힘을 확인하는 […]
를 위해 식사하는 방법! RIO 2016 장애인 올림픽은 내일 시작됩니다! 나는 최근에 두 번의 장애인 올림픽 수영 선수 인 Cortney Jordan을 인터뷰 할 가능성을 얻었습니다. 프로그램의 나는 그녀가 그녀가 어떻게 훈련하는지 정확히 물었고 그녀가 먹는 음식을 물었습니다. 그것이 우리가 알고 싶은 것입니다. 다음은 Cortney Jordan, 8 회 장애인 올림픽 메달리스트와 24 시간 Fitness/Team USA Partnership […]
안녕하세요! 나는 어제 밤에 맛있는 박제 고추를 만들었고 빵 부스러기 나 일반 쌀 대신‘콜리 플라워 쌀’을 사용하여 탄수화물과 글루텐이 없다. 보너스 : 24 일 챌린지에 좋습니다. 오늘 아침에 나는 일어 났고, 냉담한 사회 추위를 용감하게하고 8 마일을 얻기로 결정했습니다. 예, 나는 극적이지만 아침에는 매우 추웠습니다. 내가 일어 났을 때 집에서 55도였다. 내부가 춥지? 내 최신 […]
해피 금요일 !!! 오늘은 학교의 마지막 날이나 휴가 전에 일하는가?! 2013 년까지?! 내 최신 비디오 마라톤 훈련 날 2 마라톤 훈련 저널 날 2. runeatrepeat.com 더 많은 비디오 1 분의 0 초, 45 초 다음 주자를위한 4 분 하체 운동 04:49 살다 00:00 08:21 01:45 오늘 아침 나는 TRX 세션을 위해 함께 일했던 트레이너 중 […]
의 무게 컷 개혁이 필요합니다. 위험한 무게 절단 방법은 전투 스포츠 커뮤니티에서 점점 더 많은 주목을 받고 있습니다. 반지 의사의 협회는 이제 개혁을 요구하는 보도 자료 (ARP 체중 컷 개혁 보도 자료)를 준수하는 문제에 대해 평가했다. 소개 때로는 위험한 체중 감량 방법뿐만 아니라 건강에도 불구하고 계속 아마추어와 전문가 전투 스포츠에서 중요한 문제. ARP 규제 기관은 […]
미드 아침에 배가 고파서 간식을 위해 멜론을 닦았습니다. 그것은 내 입을 행복하게 만들었지 만 30 분만에 나는 다시 배가 고 was 다. #FruitFail 내 최신 비디오 우리가 낯선 사람 리뷰가되기 전에 우리가 Renee Carlino 서평의 낯선 사람이되기 전에. 오디오 북에 대한 빠른 생각과 권장 사항. 이야기, 내레이터, 리뷰 등 A Good Listen 시리즈에 대한 더 […]
안녕하세요, 행복한 월요일! Champion Gear Giveaway의 우승자는 다음과 같습니다. 내 최신 비디오 가난한 달리기에서 배우기 나쁜 달리기가 발생합니다 – 여기에 내가 그것을 지나서 다음 달리기에서 발견 한 방법과 정확히 정확히 다음과 같습니다. 운동의 중립적 인 구경꾼이되어 훨씬 더 나은 러너가되도록 도와주는 팁. 더 많은 비디오 3 분의 0 초, 48 초 다음 우리가 낯선 사람 […]
안녕하세요! 정확히 어떻게 지내세요? 나는 방금 이번 주말부터 몇 번의 달리기를 공유하고, 먹고, 먹고, 반복을 원했습니다. Run Camp FB Group에서 나와 공유하거나 #RuneAtrepeat로 IG에 레이블을 지정하여 우리가 놀고있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 금요일에 미친 듯이 비가 내렸다. 나는 그것이 멈출 수 있기를 바라고 내 달리기를 멈추려 고했지만 결코 그렇게하지 않았다. 나는 마지막으로 방금 나가고 나가기로 […]
행복한 토요일! 어젯밤에 데이트를했기 때문에 나는 미아였습니다. 남편과 함께 너무 흥분하지 마십시오 나는 태어 났을 때부터 일주일 내내 피자를 갈망하여 BJ 양조장에서 끝났습니다. 벤은 토마토 비스크로 시작했고 나는 약간의 물린 소리를 훔쳤다. 내 최신 비디오 여행 제인 리뷰 여행 제인 휴대용 소변 검토. 더 많은 비디오 8 분, 1 초의 0 초 다음 마라톤 훈련 […]