안녕하세요! 오늘은 스트레스와 불안 또는 두려움이있을 때 밖에서 달리기위한 몇 가지 제안이 있습니다. 이 우려는 실행에 대한 귀하의 우려에 대한 Instagram의 전화에서 나왔습니다. 저 또는 그룹에 대한 우려가있는 경우 저에게 이메일을 보내거나 아래에 남겨 두십시오.
오늘 아침 라스베가스는 내 화장실 깔개에 서서 내 달리기를 준비하기에 충분히 친절했습니다. 우리는 밤새 잠에서 깨어 났을뿐만 아니라 아이스 커피를 움켜 쥐고 화장실 싱크대로 걸어 가서 머리를 끈다.
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그는 일어 났고, 부엌에 나에게 준수했고, 나는 그에게 칠면조를 제공하지 않고 다시 잠들었다는 것을 알았습니다. 그가 하루에 22 시간을 완전히 얻지 못하면 난파선입니다.
나는이 십자가가 내 달리기에 가지로 만든 것을 보았다. 정확히 얼마나 멋진가요?
스트레스와 불안으로 달리기
지난주 Instagram에서 당신의 실행 우려를 요청했습니다. 이메일뿐만 아니라 의견을 통해로드를 받았습니다. 나는이 비디오에서 두 가지에 응답하려고했지만 첫 번째 비디오를 완료하기 전에 나를 끊었다. 관련이있을뿐만 아니라 큰 관심사이기 때문에 여전히 공유하고 있습니다. 곧 다른 우려에 응답하겠습니다.
그것이 나를 잘라내는 곳…
나는 마찬가지로 공원에 약 0.5 마일을 달리고 그곳을 돌아 다니는 데 사용했다고 진술하려고했다. 물론 반복적이지만 안전하다고 느꼈습니다. 나는 달리기에서 ‘구역을 벗어날 수있는’것을 좋아하고 차량이나 개, 찌르기 등에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
또한 전형적인 Pitbull Crazy Jams 대신 진정 음악을 연주하는 것도 훨씬 더 즐겁습니다.
압도적이라고 느끼면 차분한 만트라를 고려하십시오.
용감하다.
질문 : 밖에서 훨씬 더 편안하게 달리는 방법에 대한 권장 사항이 있습니까?
(제목 라인 RER 질문으로 Gmail에서 RuneAtrepeat에게 우려를 보내주십시오)
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