어제 밤에 나는 어제의 하프 마라톤이 2011 년의 마지막 레이스라는 것을 깨달았습니다. 왜 그렇게 슬프게 만드는지 이해하지 못합니다. 나는 일할 경주에 활용되었다고 가정하고, 나는 진정으로 훌륭한 달리기를 한 것처럼 느낀다 (한 번은)뿐만 아니라 어떤 이유로 든, 나는 진정으로가 아니라는 것을 싫어합니다. 내년에 조직 한 2 개의 레이스에 대해 흥분했습니다 (?).
2011 년에 나는 풀 마라톤, 7 개의 반 마라톤 및 10 마리의 마라톤을 달렸다! 그게 1 년 만에 공연 한 것 중 가장 많은 것입니다 !!
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레이스 포스트 레이스 블루스를 극복하는 열쇠는 새로운 목표를 찾는 것입니다. 이것은 달리기 목표 일 필요가 없습니다. 요가 나 체력 훈련 또는 골프를 선택할 수 있습니다. 달리기가 사용하는 공간 시간을 채우는 방법을 발견하십시오.
대부분의 경우 나는 그 공간을 냉동 요구르트로 채우는 것을 좋아합니다. 내가 말한 이후로 괜찮습니다.
그러나 나는 마찬가지로 나 자신을 위해 몇 가지 새로운 달리기 목표를 만들기로 결정했습니다.
2012 년 새로운 달리기 목표 :
1. 5K뿐만 아니라 10K를 실행하십시오
저의 첫 번째 첫 레이스는 백만 년 전 10k였습니다. 나는 합법적 인 5k를 한 번도 한 번도 한 번도 한 번도 한 번도 한 번도 끝나지 않았으며 그 이후로 한 번 더 한 번도 해본 적이 없습니다! 올해 나는이 각 거리를 다룰 것입니다.
2. 반쪽의 PR
PR 하프 레이스에서“모든 별이 정렬 된”날의 날을 가졌기 때문에 이것은 매우 야심 찬 목표입니다. 그것은 나에게 자주 발생하지 않으므로 많은 일이 필요합니다.
그러나 절반은 내가 선호하는 거리이므로 오버를 넘어서는 것만 큼 신경 쓰지 않습니다!
삼. ???
나는 훌륭한 세 번째 목표를 원하지만 결정할 수 없습니다! 어떤 유형의 제안이 있습니까?
나는 아마도 새로운 거리 나 길을 가고 있거나 길을 통합하거나 도움이 될 것입니다.
걱정하지 마십시오. 알몸으로 달리는 것에 대해 생각하지 않습니다. 천만에요
다른 소식으로 – 나는 오늘 마지막으로 요가에 갔다 !!! 나는 몇 달 동안 가야하고 마지막으로 나 자신을 만들어야한다고 말한 것을 언급했습니다. 나는 항상 기분이 훨씬 나아질뿐만 아니라 내가 갔다는 것을 기쁘게 생각합니다.
수업 후 트레이너는 내가 주자인지 물었다. 나는 엉덩이가 너무 빡빡하고 스튜디오 중반에 랩을 시작했기 때문에 그것이 믿습니다. 파열! 그녀는 자신이 즉시 말할 수 있다고 말했습니다. 그러나“이봐, 당신은 시체로 단단합니다. 요가에 더 자주 오시면 반으로 끊어집니다.
나는 3 개월 동안 일주일 동안 가서 유연성뿐만 아니라 내 압박감에 어떤 영향을 미치는지 정확히 알 수 있습니다. 게다가, 그녀는 진정으로 위대한 강사 이며이 사람과 같은 나에게도 서 있지도 않습니다… (이미지 출처)
레이스 포스트 레이스 블루스를받은 적이 있습니까? 나는 냉동 후 요구르트 트립 블루스를 얻었고 다음날 우울증을 막아야한다는 요구 사항을 얻습니다. 과학입니다.
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