나는 Chickpeas에 대한 나의 사랑이 처음 시작한 이유 또는 방법을 모르겠지만, 나는이 콩에 집착하고 있습니다. 나는 메릴랜드의 코스트코에서 가장 거대한 캔을 사곤했지만 슬프게도 그들은 여기에서 팔지 않습니다.
운 좋게도, 나는 오늘 달콤한 병아리 콩 레시피를 가지고 있기 때문에 병아리 콩을 식사 나 맛있는 간식으로 강등 할 필요가 없습니다.
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달콤한 PB 병아리 콩
당신이 필요한 것은 5 개의 6 가지 성분입니다 –
1/4 컵 땅콩 가루
1 tb. 메이플 시럽
1 tb. 올리브유
소금과 계피의 대시 (나는 많이 사용합니다!)
병아리 콩 (또는 Garbanzo 콩)의 캔
처음 다섯 가지 성분을 함께 섞습니다. 그런 다음 헹굼 병아리 콩 캔에 혼합물을 붓고 코팅하기 위해 던지십시오. 처음에 넣을 때 그들 모두가 함께 삐걱 거리지 않도록하십시오.
400도에서 30 분 동안 또는 취향에 맞게 숯이 될 때까지 주기적으로 던지십시오.
콩은 섬유질과 단백질로 가득 차 있지만 땅콩 가루가 단백질의 여분의 펀치를 추가하는 것을 좋아합니다!
즐기다!
풍미있는 병아리 콩 레시피를 찾고 있다면 내 땅콩 소스 구운 병아리 콩은 매우 비슷합니다!
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