Audio Playerhttps : //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatepeat/rer_109.mp3를 고려하여 처음으로 치료에 갔던 이유
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마라톤 훈련 날 6
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오늘 저는 그녀의 첫 마라톤에 대해 비교적 새로운 러너에게 말하고 있습니다. 그녀는‘마법’이라고 설명합니다. 처음으로‘고통스러운’또는‘외상’이라고 설명 할 가능성이 높기 때문에 그것은 나에게 거칠다.…! 그녀는 달리기가 정신 건강과 건강을 어떻게 도왔는지 정확히 공유하고 있습니다. 뿐만 아니라 치료에 대한 생각도 나누고 있습니다.
The Run Eat Repeant Podcast에 새로? 안녕!! 들러 주셔서 감사합니다!
저는 Monica – Diet Plan Journal뿐만 아니라 첫 마라톤 훈련과 공유하기 위해 Runeatrepeat.com을 시작했습니다. 이 사이트는 놀라운 준수로 성장했으며 이제는이 팟 캐스트이기도합니다! 들어 주셔서 감사합니다! Instagram의 runeatrepeat.com 또는 @RuneAtrepeat에서 쇼 노트, 교육 계획, 레시피 및 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다.
워밍업 : 내 치료 여행…
첫째… 우리는 인터뷰 중에 정신 건강과 건강에 대해 이야기 할뿐만 아니라 Run Eat Repeht 또는이 팟 캐스트는 의학적 조언으로 사용되는 것을 상기시켜주고 싶습니다. 아프면 의사를 만나십시오. 몸에 무슨 일이 벌어 지거나 부상을 입는 것이 확실하지 않습니다. 전문가 또는 외부 자원의 도움을받을 수있는 모든 것에 어려움을 겪고 있다면 치료사 나 카운슬러에게 문의하십시오.
5 월은 정신 건강과 건강 이해의 달이며 치료 경험을 공유하고 싶습니다.
나는 처음으로 대학에서 치료에 갔다.
아무도 내가 가야한다고 말하지 않았다.
나는 심각한 정신 질환과 싸우고 있다고 믿지 않았지만… 나는 내가 어떻게 느꼈는지, 내가 믿었던 것이 건강에 좋지 않다는 것을 정확히 이해했습니다. 나는 붙어 있었다. 나는 내 인생을 점령하고 있었을뿐만 아니라 나 자신에 대해 진정으로 가난하다고 느꼈다. 나는 축하 나 특정 장소에 가고 싶지 않았고, 사회적 상황과 음식이 포함 된 모든 유형의 축하 또는 저녁 식사 또는 계획을 피했습니다.
내 파트너와 내가 외출하거나 축하하기를 원했던 이후로 몇 번의 싸움을했을뿐만 아니라
나는 그것이 모든 관계에 영향을 미치고 있음을 깨달았습니다. 그래서… 나는 그것에 대해 누군가와 이야기해야한다고 믿었습니다.
운 좋게도, 나는 여전히 엄마의 건강 및 건강 보험 적용 범위에 있었고 보험 보험을 받고 공동 부담금을 해야하는 치료사를 찾을 수있었습니다.
그것은 많은 도움이되었습니다. 그러나 모든 문제를 해결하는 것은 마술 알약이 아닙니다.
당신은 일을해야합니다.
당신은 일주일에 누군가에게 이야기함으로써 일을 수정하거나 수리하지 않습니다. 당신은 매일 자신을 위해 나타나고 당신의 생각, 정확히 어떻게 반응하는지, 트리거, 루틴 및 더 많은 생각을 정확하게 일해야합니다. 마법의 약물도 마찬가지로 약물을 요구하는 경우가 많지만 많은 도움을 줄 수 있습니다.
나는 지난 2 년 동안 많은 몇 주 동안 치료를 받았습니다. 나는 내가 ‘엉망이 된’것을 믿지 않기 때문에 내 일부는 내가 갈 필요가 없다고 믿는다… 나보다 더 많은 외상…?
그러나 진실은 나의 경험, 감정, 연결 및 필요가 더해지고, 앞으로 나아가고, 나 자신에게 친절하고 건강한 관계를 키우기가 어렵다는 것입니다. 뿐만 아니라 가장 중요한 것의 유형입니까? 또는 적어도 그것은 저를위한 것입니다… 내가 사랑하는 사람들과 선하고 기뻐하는 관계를 가질 수있는 것입니다. 나는 매력적인 연결에 대해 말하지 않고 모든 관계입니다.
그래서 – 나는이 모든 것을 상태에 공유하고 있습니다 – 나에게 아무런 문제가 없습니다. 그러나 나는 더 나아지고 싶다. 나는 훨씬 더 나은 사람이되고 싶고, 훨씬 더 나은 모범이되고, 더 나은 연결을 가지고 있으며 다른 사람들도 훨씬 나아질 수 있도록 도와줍니다.
당신이 모든 것을 알아 냈을뿐만 아니라 기뻐하는 것입니다 – 좋습니다. 그것을 통과! 그렇지 않다면, 나는 치료가 당신을 잡아 당길 수있는 것들을 확인하는 놀라운 방법이라고 생각합니다.
오늘의 친구 – 새로운 팟 캐스트 시리즈
얼마 전 나는 팟 캐스트에 참여하기를 원하는 코치뿐만 아니라 환상적인 응답을 얻었던 코치뿐만 아니라 주자와 코치를위한 전화를 걸었습니다! 오늘 우리는 그 시리즈를 시작하고 있습니다…
오늘 우리의 달리는 친구는 뉴저지 주 터너스 빌 출신의 Kaleena Soughter입니다.
달리기 여행에 대해 말하면서 시작합시다…
KS : 나는 다른 사람들처럼 체중을 줄이기 시작했습니다.
그녀는 물리적이 아니라 훨씬 나아지도록 달리기를 인식하기 시작했습니다.y however psychologically too…
Kaleena ran the Philly Marathon last year as well as is sharing the training as well as race day experience…
RER: exactly how did your very first marathon go?
KS: It was magical. (<- Boom!) It was like I was on a runner’s high the entire time. RER: Then, we started to talk about running as well as mental health… KS Do I sink into the sand or do I get up? Running favorites Questions: What’s your preferred race distance as well as why? Full marathon! What’s your preferred race? This one shocked me… Do you have a running mantra or exactly how do you inspire yourself when you’re not feeling it? What have you been listening to lately? Yes – I looked up the new Jonas Bros music as well as like it! What’s your success lap? (What do you eat after a race?) Pizza with french fries?? 무엇을 기다립니다? (we discuss) Thank you Kaleena! You can comply with her on instagram @Kaleenaamarie as well as I’ll put a link to that in the show notes! Now it’s time for the awards: 1st location – Impractical Jokers. 2nd. Kristin for hooking up the snacks. 3rd. Costco calendar! 들어 주셔서 감사합니다! Please sign up for the show as well as rate as well as evaluation – it truly assists new listeners discover the show. 감사합니다. Tag @RunEatRepeat on Instagram as well as let me understand what you’re doing while you listen! 통합 문서를 보내주세요 16Save 공유는 돌보고 있습니다! 16 핀 공유하다 트위터 공유하다 우편 공유하다
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