Day: January 7, 2023

. BFL을 사용하면 40 : 40 단백질과 탄수화물의 비율을 목표로하고 내 식사는 탄수화물이 많았으며 다크 초콜릿과 같은 것들이 포함되어 있습니다. 신의 축복을 빕니다 (BFL은 그렇지 않더라도) 두 번째 반 동안 나는이 계획에서 느슨해지는 것에 대해 기분이 좋지 않았지만, 화를 내기 전에 나는 지금까지 내가 만든 변화를 계속 구축해야한다는 것을 깨달았습니다. 나는 이미 혈당과 굶주림 패턴의 […]