Hello! 나는 단백질 분말이없는 단백질 포장 레시피에 대한 많은 요청을받습니다 (나는 모든 시간에 굽기 위해 사용했습니다). 그래서 나는 아래에서 환상적인 아침 식사 (또는 간식) 스무디를 채찍질했습니다.
첫 번째. 나는 당신에게 약간 어려움이 있습니다. 좋아, 나에게도 좀 다니지 만 나도 너도 연주 해달라고 해요.
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그런 다음 그녀는 사라졌습니다 – 서평
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그런 다음 그녀는 Lisa Jewell에 의해 사라졌습니다.
‘그럼 그녀는 사라졌다’는 소리가 잘 들리나요? 여기 내 리뷰가 있습니다!
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나는 충분히 스트레칭하지 않기 때문에 이번 주에 매일 7 분 동안 스트레칭하기가 어렵습니다. 어제 경기에서 돌아 왔을 때 나는 TV를 켜고 VH1의 뮤직 비디오 Morning Fun을 무작위로 뒤집었다.
Sam Smith의 저와 함께 머물면서 멋진 다운 스트레칭에 이상적이었습니다. 3.5 분입니다
그리고 옛날…
이제 당신은 모두 느슨하고 차갑고 아침과 하루를 준비하고 있습니다!
나는이 땅콩 버터 단백질 스무디를 땅콩 보드와의 새로운 파트너십의 일환으로 채찍질했습니다. 나는 이미 그들의 제품의 열렬한 팬이기 때문에 매우 기쁩니다.
땅콩 버터 단백질 스무디 레시피
재료:
1 TB 땅콩 버터
6oz. 그리스 요구르트 (꿀 또는 바닐라)
2 tb. 귀리
1 냉동 바나나
우유 1 컵 (또는 우유 서브)
빙
혼합하고 즐기십시오!
이것은 단백질, 건강한 지방 및 통 곡물 탄수화물이 있기 때문에 환상적인 매우 빠른 아침 식사 또는 간식 선택입니다. 운송을 위해 메이슨 항아리에 넣으십시오. #팔
질문 : 오늘 스트레칭 했습니까?
면책 조항 : 나는 땅콩 보드와 함께 단어 (및 PB)를 전파하기 위해 일하고 있습니다. 모든 의견은 내 자신입니다.
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