많은 심의 후 나는 Atkins 다이어트를 시도하기로 결정했습니다. 나는 충분한 단백질을 먹는 것뿐만 아니라 붉은 고기가 나에게 좋을 것이라고 믿지 않습니다. 그래서 나는 고기 섭취량을 높이고 탄수화물뿐만 아니라 과일을 제거하고 있습니다. 지금은 오늘 밤 고기를 해동하고 있습니다.
매우 고기가 많은 저녁 식사 게시물을 계속 지켜봐주십시오!
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이번 주말에 나는 새로운 단백질 가루를 위해 지역 건강 및 웰니스 푸드 스토어를 쳤다. 맛을 선택할 수 없었기 때문에 5 개의 개인 패킷을 시도해 보았습니다. 이들은 모두 스피루 테인 파우더입니다.
spiru-tein powder = 쌀, 완두콩 및 대두 단백질
오늘 나는 체리 주빌리 맛을 얼음, 아몬드 우유, 치아 씨앗, 블루브 및 소수의 시금치와 혼합했습니다. wtf. 이것은 놀랍습니다. 스무디에서 어떤 종류의 분말도 사용하지 않았기 때문에 매우 놀랄 수도 있으므로 하나의 맛에 전념하기 전에 훨씬 더 시도해 보겠습니다.
내 스무디 전에 나는 4 마일 달리기/걷기를했다. 나는 언덕에서 게으른 느낌이 들었고 그것을 밀고 싶지 않았습니다.
나는 오늘 30 일의 새로운 라운드를 시작하고 있습니다! 하나의 게시물에 대한 것들이 많이 있습니다. 조금 돌아올 것입니다!
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